Koľko sušených sliviek môžete zjesť

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Sušené ovocie je veľmi cenné, pretože obsahuje veľa užitočných vitamínov a minerálov. Je však potrebné poznamenať, že sušené slivky sú nielen prospešné pre telo, ale aj škodlivé, a preto je dôležité vedieť, koľko bobúľ musíte jesť, aby ste nepoškodili svoje telo.

Sušené slivky sa používajú na varenie už mnoho rokov; používajú sa nielen na výrobu sladkých dezertov, ale aj na druhé jedlá a na rôzne šaláty. Prínosy produktu sú vysoké, pretože každý vie, že výrobok pomáha zlepšiť trávenie a vyrovnať sa so zápchou.

Aj prírodná medicína by sa však mala používať opatrne, pretože v niektorých prípadoch môže byť zdraviu škodlivá.

Výhody sušených sliviek

Plody sušených sliviek môžu priniesť telu úžitok aj ujmu, budeme diskutovať o tom, koľko potrebujete jesť takéto bobule, aby ste z liečby získali pozitívny účinok. Okrem toho podrobnejšie popíšeme všetky možné prospešné vlastnosti týchto sušených plodov.

Medzi užitočné vlastnosti patrí:

1. Čistenie pečene … Aj tradičná medicína pred niekoľkými rokmi zistila, že sušené slivky pomáhajú vyčistiť pečeňové tkanivo a tiež urýchliť opravu poškodeného tkaniva. Na urýchlenie odtoku žlče by pacienti mali pripraviť špeciálne odvary na základe sušených sliviek.
2. Celkové zlepšenie zdravia. Výskum hovorí, že ovocie môže pri správnom používaní prispieť k zlepšeniu celkovej pohody človeka. Ak existuje pocit hladu, stačí jesť niekoľko sušených bobúľ, čo uspokojí pocit hladu, zatiaľ čo takáto pochúťka nepoškodí telo. Tieto sušené ovocie nasýti telo rýchlejšie ako sušienky alebo čerstvé ovocie.
3. Pomáha zlepšiť koncentráciu a koncentráciu … Sušené slivky sú nutnosťou pre tých, ktorí trávia veľa času riadením auta alebo majú prácu, na ktorú sa treba zamerať. Kompozícia obsahuje alfa-karotén, ktorý má priaznivý vplyv na zrak a funkciu mozgu. Je dôležité, aby pacienti s nízkym zrakom zaradili do stravy ovocie.
4. Zlepšenie fungovania tráviaceho systému. Presnejšie povedané, sušené slivky majú pozitívny vplyv na črevnú motilitu. Plody zároveň aktívne pôsobia a pomáhajú normalizovať črevnú mikroflóru. To znižuje zápchu a tiež zabraňuje tvorbe plynov.
5. Povolené pre obezitu. Sušené slivky s nadváhou môžu samozrejme priniesť nielen zdravotné výhody, ale aj škodu, a preto je dôležité zistiť, koľko ovocia potrebujete zjesť, aby ste si neublížili. Pri miernom používaní bobúľ môžete nahradiť nedostatok užitočných zložiek, ale nepoškodiť postavu. Pri cukrovke by ste mali byť veľmi opatrní pri používaní sušeného ovocia.
6. Čistenie tela. Odvary zo sušených sliviek sa často používajú na čistenie tela od toxínov a toxínov. Nápoj má pozitívny vplyv na zloženie krvi, a navyše zlepšuje prietok krvi a čistí cievy od cholesterolu.
7. V prípade porúch v práci srdca. Ak pacient trpí chorobami srdcového systému, potom by mal do stravy zahrnúť sušené slivkové bobule. Je užitočné použiť sušené slivky ako čerstvé, tak aj do rôznych jedál.
8. S hypertenziou. Sušené ovocie má liečivé vlastnosti, ktoré pomáhajú pri hypertenzii. Sušené slivky pôsobia močopudne, čo umožňuje zníženie krvného tlaku. Tiež normalizuje vnútrolebečný tlak, ktorý zmierňuje bolesti hlavy a pulzovanie.
9. Baktericídny účinok … Vlastnosti sušených sliviek sú užitočné pre ústnu dutinu, pretože látky v sušenom ovocí ničia škodlivé baktérie, čo je prevencia kazu a stomatitídy. Sušené slivky navyše posilňujú zubnú sklovinu.
10. Liečba bronchitídy. V ľudovom liečiteľstve sa na liečbu bronchitídy používa infúzia na báze ovocia. Plody sú rozomleté a naliate vodkou, potom chvíľu trvajú na tom a vezmú čajovú lyžičku trikrát denne. Tinktúra pomáha odstrániť hlien z pľúc.

Koľko môžete jesť

Aby sušené slivky priniesli telu iba výhody a nespôsobili škodu, mali by ste zistiť, koľko ovocia musíte jesť. Napriek tomu neexistujú žiadne konkrétne pravidlá, ktoré by naznačovali povolený počet bobúľ. Je to len potravinový výrobok, nie liek.

Odborníci na výživu napriek tomu odporúčajú jesť nie viac ako 12 sušených plodov za jeden deň, toto množstvo obsahuje také množstvo fruktózy, ktoré je pre zdravého človeka úplne bezpečné.

Dvanásť bobúľ denne nijako neovplyvní vašu postavu, ale toto množstvo by malo byť rozdelené do niekoľkých recepcií. Jesť viac sušených sliviek môže viesť k hnačke.

Poškodenie a kontraindikácie

Napriek tomu, že výrobok má veľký zoznam užitočných vlastností, sušené slivky majú stále určité kontraindikácie na použitie. V prípade zanedbania môžu byť plody zdraviu škodlivé.

Ak používate sušené ovocie ako liek, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Možné poškodenie sliviek:

• výrobok má vysoký obsah kalórií, preto by ho nemali používať ľudia trpiaci obezitou;
• ovocie obsahuje veľa cukru, čo zakazuje jeho použitie v potravinách pre ľudí trpiacich diabetes mellitus, ale ak chce človek použiť sušené slivky, môže to urobiť iba po konzultácii s lekárom;
• pri dojčení sa budete musieť vzdať sušeného ovocia, ak má dieťa obdobie koliky alebo dieťa má poruchu stolice;
• v niektorých prípadoch dochádza k alergickej reakcii na sušené slivky, ako aj k individuálnej neznášanlivosti výrobku.

Všetky tieto dôvody bude potrebné vziať do úvahy, aby sušené ovocie prospelo iba telu. Stojí za to pamätať, že lacné bobule môžu byť nebezpečné, pretože nízka cena naznačuje prítomnosť prísad, farbív a konzervačných látok v bobuliach. Takýto výrobok bude nielen nezdravý, ale aj zdraviu škodlivý.