Najlepšie mýty a fakty o intímnej hygiene

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Intímna hygiena je veľmi … intímna vec a nie každý je pripravený zahĺbiť sa do jej džungle alebo o nej diskutovať s niekým iným, dokonca aj so svojim vlastným gynekológom. V dospievaní by sa teoreticky každé dievča malo naučiť rôzne jemnosti v tejto oblasti od svojej matky alebo od rovnakého lekára. Ale môže sa stať, že samotná matka nie je v tejto záležitosti dostatočne osvietená, nemá so svojou dcérou dôverný vzťah, alebo sa samotná dcéra strašne hanbí o takýchto problémoch s kýmkoľvek diskutovať. Ženy preto často musia hľadať informácie samy a niekedy pre seba túto problematiku objavia z nových strán, alebo dokonca úplne odznova. V oblasti intímnej hygieny existuje niekoľko dôležitých vecí, ktoré by určite mala vedieť každá žena.

Mýtus číslo 1. Bežný sprchový gél bude fungovať

Mnoho z nás je zvyknutých starať sa o intímne partie tela jednoduchým sprchovým gélom. Lekári však tvrdia, že tento prístup telu len škodí.

Faktom je, že acidobázická rovnováha pokožky je 5, 5 jednotiek pH a vagína je o niečo nižšia - 3, 8 - 4, 5 jednotiek. Štruktúra tela to umožňuje, aby sa zabili všetky mikróby škodlivé pre toto prostredie.

Použitie bežného sprchového gélu alebo ešte horšie mydla v starostlivosti o intímne partie tela prispieva k ešte väčšej alkalizácii sliznice genitálií, čo znamená, že počet škodlivých baktérií sa výrazne zvyšuje.

Pravidelné používanie mydla alebo sprchového gélu v intímnej starostlivosti je plné drozdov a zápalu pošvy. Vyrovnať sa s týmto problémom je jednoduché - stačí pridať špeciálnu starostlivosť o intímne časti tela do arzenálu sprchovacích produktov, pretože tieto výrobky nájdete v každom supermarkete. Sú prezentované vo forme špeciálneho mydla, gélu alebo peny. Tieto výrobky sú špeciálne navrhnuté tak, aby udržiavali prirodzenú acidobázickú rovnováhu vagíny a predchádzali infekciám. Aby ste si boli istí, že výrobok, ktorý ste si vybrali, je vhodný na intímnu starostlivosť, pozrite sa na jeho zloženie. Musí nevyhnutne existovať kyselina mliečna, ktorá normalizuje acidobázickú rovnováhu vagíny, a tiež musia existovať všetky druhy antiseptických zložiek. Mimochodom, mali by byť čo najprirodzenejšie. Obvykle ide o výťažky z harmančeka (podporuje hojenie pokožky a slizníc, eliminuje svrbenie a pálenie), nechtíka (pôsobí protizápalovo a odstraňuje začervenanie), šalvie lekárskej (má antiseptický účinok), aloe vera (upokojuje a zvlhčuje pokožka, zmierňuje podráždenie). Takéto prírodné zložky pôsobia na sliznicu genitálií oveľa mäkšie ako syntetické. Výrobky s farbivami a aromatickými vonnými látkami naopak nemenia kyslú a zásaditú rovnováhu vagíny, a preto by ste sa mali výrobkom, v ktorých sú prítomné, vyhýbať.

Mýtus číslo 2. Musíte sa neustále sprchovať

V ideálnom prípade sa musíte po každej návšteve toalety osprchovať.

To je čiastočne pravda. V ideálnom prípade sa musíte osprchovať po každej návšteve toalety, ale je zrejmé, že v realitách bežného života je to úplne nemožné, pretože väčšinu dňa väčšinou trávite mimo domova. Áno, a byť doma, strácať čas tým je neatraktívne. Ako byť? Tu prídu na pomoc špeciálne antibakteriálne obrúsky. Neobsahujú alkohol, preto nespôsobujú podráždenie sliznice, sú však impregnované špeciálnymi antiseptickými látkami, vrátane už známej kyseliny mliečnej, ktorá obnovuje správnu rovnováhu sliznice. Dobré obrúsky na intímnu starostlivosť obsahujú rôzne zložky, ktoré pokožku upokojujú a zvlhčujú. A samozrejme, intímne obrúsky kupujte len v lekárni. Dávajte tiež pozor na trvanlivosť obrúskov - ak je možné ich skladovať viac ako rok, s najväčšou pravdepodobnosťou to znamená, že obsahujú konzervačné látky, ktorých obsah vo výrobkoch na intímnu hygienu je veľmi nežiaduci.

Mimochodom, akékoľvek prostriedky na intímnu hygienu je možné použiť iba v neskorom období puberty - predtým v nich obsiahnuté antibakteriálne zložky môžu spôsobiť alergickú reakciu a zničiť imunitnú vrstvu delikátnej zóny.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Mýtus číslo 3. Hlavná vec je často sa umývať, ale nezáleží na tom, ako

Nebuďte prekvapení, ale existuje niekoľko jemností, ako sa umyť. Pri umývaní to robte rukami, nie žinkou a nasmerujte vodu spredu dozadu - baktérie z konečníka sa tak nedostanú do pošvy a nespôsobia zápalový proces. Po umytí genitálie dôkladne osušte špeciálnym uterákom, pretože vo vlhkom prostredí sa „aktívne“baktérie množia najaktívnejšie.

Mýtus číslo 4. Bazén nemôže nijako ublížiť

Pred kúpaním v bazéne alebo na otvorenej vode by ste mali urobiť aj bezpečnostné opatrenia. Na intímnu starostlivosť používajte špeciálny krém - naneste ho bezprostredne pred alebo bezprostredne po kúpaní. Potrebné zložky, ktoré by mali byť v takom kréme prítomné, sú rovnaké ako v iných výrobkoch na intímnu hygienu - kyselina mliečna a prírodné upokojujúce látky.

Mýtus číslo 5. Ideálnym prostriedkom je dechtové mydlo

Mnohí počuli, že dechtové mydlo môže vyriešiť množstvo problémov v oblasti intímnej starostlivosti. Napríklad zmiernite zápal alebo podráždenie. Naozaj má protizápalové vlastnosti, ale zároveň niekedy vysušuje sliznicu. Všetko je veľmi individuálne - niektorí ľudia to používajú pravidelne bez toho, aby zažili nejaké nepríjemné pocity. Kúpte si dechtové mydlo a vyskúšajte si ho na sebe, iba tak pochopíte, či je pre vás to pravé.

Pri rozhodovaní, ktoré vložky alebo tampóny si vyberiete, sa riaďte vlastnými preferenciami a skúsenosťami.

Čo ešte potrebujete vedieť:

Starostlivosť počas menštruácie

Menštruácia je obdobím, kedy musíte byť obzvlášť opatrní vo veciach intímnej hygieny, pretože menštruačná krv je plodnou živnou pôdou pre baktérie.

Pri rozhodovaní, ktoré vložky alebo tampóny si vyberiete, sa spoliehajte na svoje vlastné preferencie a skúsenosti, gynekológovia však na vložkách trvajú. Príčin je viacero. Po prvé, vložka, na rozdiel od tampónu, umožňuje menštruačnej krvi voľne prúdiť okolo vagíny a von. Za druhé, vložka absorbuje oveľa viac tekutiny ako tampón. A po tretie, pri správnom použití tesnení, a to ich včasnej výmene, je riziko úniku oveľa nižšie. Ak chcete zistiť, ako často meniť tesnenia, pozrite sa na počet kvapôčok uvedených na obale. Znamená to po prvé množstvo vlhkosti, ktoré je tesnenie schopné absorbovať, a po druhé, množstvo času vypočítaného na ich použitie. Dve kvapky - vymeňte vložku do dvoch hodín od jej použitia, tri kvapky - po troch až štyroch hodinách, 4 kvapky - používajte vložku maximálne šesť hodín.

Pokiaľ ide o používanie tampónov, sú nepostrádateľnými pomocníkmi pri plávaní, športovaní alebo prechádzkach v horúcom letnom dni, kedy používanie vložiek môže len uškodiť, čím vzniká skleníkový efekt, ktorý môže viesť k zvýšeniu počtu škodlivých baktérií.

Sex počas menštruácie

Niektorí nepovažujú za potrebné vzdať sa sexu počas menštruácie s argumentom, že telu neškodí. Nie je to však celkom tak. Počas menštruácie je maternica pootvorená a môže sa do nej dostať akákoľvek infekcia, ktorá môže viesť k jej ochoreniu alebo ochoreniu príveskov. Tiež počas orgazmu môže menštruačná krv vstúpiť do brušnej dutiny, čo môže viesť k endometrióze.

Aké spodné prádlo si vybrať

Niet divu, že sa nedávno pokúsili zakázať syntetické čipkované nohavičky, pretože skutočne škodia. Syntetika neabsorbuje prirodzenú vlhkosť, čo prispieva k rastu baktérií. Nenahraditeľné tangá by niekedy mali povedať aj tvrdé nie - odierajú pokožku, čo spôsobuje podráždenie a zápal a môže to viesť k drozdom, dysbióze a ďalším nepríjemným veciam. Vsaďte na pohodlné bavlnené nohavičky.

Pravidlá osobnej hygieny sú veľmi jednoduché. Starostlivo sledujte zmeny vo svojom tele, poskytujte mu náležitú starostlivosť a tiež pravidelne podstupujte vyšetrenie u gynekológa a neváhajte mu položiť všetky svoje otázky. Napriek chúlostivosti témy by v tomto prípade mala byť hanba rozhodne zahodená, pretože vlastné zdravie je dôležitejšie. Starostlivé dodržiavanie všetkých týchto pravidiel vám nedá najmenšiu šancu mať intímne problémy.