Video: Niekoľko kvapiek citrónovej šťavy vám môže pomôcť schudnúť
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16
Napriek rastúcej kritike takej globálnej udalosti, akou sú vianočné a novoročné sviatky, sa na ňu ľudia na celom svete aktívne pripravujú. Samozrejme, najťažšie je to pre ženy - pripraviť darčeky, vyzdobiť domácnosť a vymyslieť slávnostné menu, nezabudnite na vhodný outfit a ak zostane čas, dajte postavu do poriadku.
Pokiaľ ide o to posledné, t.j. štíhlej postavy, skutočné prekvapenie predstavila dámam odborníčka na výživu Teresa Chang. Ponúka super efektívnu a zároveň nijako zvlášť tvrdú diétu - citrón.
Všetko, čo musíte urobiť, je zaradiť citrón do svojej každodennej stravy. Odborník na výživu predstavil základné princípy zázračnej diéty, ktorej podstata je nasledovná: ráno vypite pohár teplej vody s citrónovou šťavou. Pomôže to telu prebudiť sa a „vyladiť“tráviaci systém. Počas dňa musíte jesť toľko čerstvej zeleniny a ovocia. Vláknina, ktorú obsahujú, prispieva k rýchlemu zasýteniu bez preťažovania žalúdka. Sledujte hladinu cukru v krvi. Ak je to možné, jedlo, ktoré jete, posypte citrónovou šťavou. Nakoniec jedlo pomaly žujte.
Podľa Changa majú citrusové plody úžasné pozitívne účinky na organizmus. Sú bohaté na kyselinu citrónovú, ktorá stimuluje vylučovanie žalúdočnej šťavy, čím podporuje trávenie. Preto aj niekoľko kvapiek citrónovej šťavy môže výrazne zlepšiť vstrebávanie a trávenie jedla. Pred začatím diéty však nezabudnite konzultovať so svojim terapeutom.
Pektín obsiahnutý v kôre je nenahraditeľným zdrojom vlákniny, ktorá keď sa dostane do žalúdka, napučí a zmení sa na akési želé, pričom vytvára pocit plnosti. Súčasne sa spomaľuje rýchlosť absorpcie cukru, čo tiež figúre len prospieva. Citrón navyše obsahuje obrovské množstvo vitamínu C, ktorý pomáha so vstrebávaním vápnika a účinne bojuje s tukovými usadeninami.
Odporúča:
Dievča z Vietnamu zostarlo za niekoľko dní o niekoľko desaťročí
Potravinová alergia sa nepovažuje za obzvlášť závažné ochorenie. Stačí držať diétu a v prípade potreby užívať lieky predpísané lekárom. A je lepšie nenechať sa uniesť tradičnou medicínou. Následky môžu byť najnepríjemnejšie. Mladý obyvateľ Vietnamu sa po užití neznámych drog zmenil na starenku v priebehu niekoľkých dní.
Zimné športy, ktoré vám najlepšie pomôžu schudnúť
Po 10 sviatkoch už nie je krehká srna, ktorá prichádza do práce, ale mocný slon, ktorý v skrini vykopal voľnejšiu sukňu. Desí vás táto perspektíva? Ak áno, potom vám naše tipy pomôžu rýchlo sa dostať do formy po novoročnom „gastronomickom maratóne“
Čokoláda vám pomôže schudnúť
Čokoláda sa hodí k diéte s nízkym obsahom sacharidov
Šťava z granátového jablka vám môže pomôcť k štíhlejšiemu pásu
Je známe, že šťava z granátového jablka je veľmi prospešná pre zdravie. Jeho použitie normalizuje prácu srdca, zlepšuje sexuálne funkcie človeka a dokonca sa považuje za dobrú prevenciu rozvoja onkológie. Granátové jablko by tiež malo venovať pozornosť tým, ktorí snívajú o štíhlej postave.
Citrónová vôňa vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom
Aromaterapia - liečba vôní, silíc a rastlinných fytoncídov - je známa už od praveku. Napriek tomu, že lekári nepoznajú všetky recepty v tejto oblasti alternatívnej medicíny, vedci nachádzajú stále viac dôkazov, že by sme nemali zabúdať na niektoré recepty našich predkov.