Video: Citrónová vôňa vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16
Aromaterapia - liečba vôní, silíc a rastlinných fytoncídov - je známa už od praveku. Napriek tomu, že lekári nepoznajú všetky recepty v tejto oblasti alternatívnej medicíny, vedci nachádzajú stále viac dôkazov, že by sme nemali zabúdať na niektoré recepty našich predkov.
Japonskí vedci testovali účinnosť aromaterapie na potkanoch a zistili, že vôňa citrónu, manga, levandule môže znížiť emočný stres a zbaviť človeka pocitu únavy, uvádza portál dni.ru. Faktom je, že vdýchnutie množstva aróm mení aktivitu génov a ovplyvňuje chemické zloženie krvi.
Experimenty umožnili zistiť, že je to kvôli špeciálnej látke linalool, ktorá sa nachádza v niektorých rastlinách a je široko používaná v parfumérii. Ukázalo sa, že má vplyv na imunitný systém a stabilizuje stres.
Nie je známe, či naši predkovia experimentovali s hlodavcami, ale arómy týchto rastlín sa od nepamäti používajú ako sedatíva na zmiernenie nespavosti, negatívnych emócií a depresie a dnes sú v kúpeľníctve široko používané. Doteraz však nebol známy mechanizmus ich účinku na ľudské telo.
Tí, ktorí už prešli po voňavom lieku, by si však mali uvedomiť, že by ste nemali aromaterapiu používať bezmyšlienkovite: v silnej koncentrácii môžu pachy spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť a ďalšie zdravotné poruchy. Pri použití éterických olejov v interiéri buďte obzvlášť opatrní: nezabudnite, že niekto v blízkosti môže mať alergie.
Odporúča:
Ako pomôcť dieťaťu rýchlejšie sa vyrovnať s prechladnutím
Je potrebné poskytnúť dieťaťu náležitú starostlivosť a vytvoriť všetky podmienky pre jeho rýchle zotavenie. Aby ste to urobili, musíte dodržať niekoľko dôležitých pravidiel
Ingeborga Dapkunaite povedala, ako sa vyrovnať so stresom
Hviezda má originálnu metódu
Šťava z granátového jablka vám môže pomôcť k štíhlejšiemu pásu
Je známe, že šťava z granátového jablka je veľmi prospešná pre zdravie. Jeho použitie normalizuje prácu srdca, zlepšuje sexuálne funkcie človeka a dokonca sa považuje za dobrú prevenciu rozvoja onkológie. Granátové jablko by tiež malo venovať pozornosť tým, ktorí snívajú o štíhlej postave.
Niekoľko kvapiek citrónovej šťavy vám môže pomôcť schudnúť
Napriek rastúcej kritike takej globálnej udalosti, akou sú vianočné a novoročné sviatky, sa na ňu ľudia na celom svete aktívne pripravujú. Samozrejme, najťažšie je to pre ženy - pripraviť darčeky, vyzdobiť domácnosť a vymyslieť slávnostné menu, nezabudnite na vhodný outfit a ak zostane čas, dajte postavu do poriadku.
Ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s emóciami
Žiť s malým dieťaťom znamená byť blízko emocionálnej bomby. Predstavte si, že by ste vyjadrili každú emóciu v okamihu, keď ju zažijete. Staňte sa asistentom svojho dieťaťa, naučte ho zvládať drvivé emócie. A ako na to, vám ukážeme