Ako sa rýchlo vyrovnať s prechladnutím

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

V októbri Rusi hromadne prechladnú. Ľadový vietor fúka cez goliere a teraz je ľahké sa dostať do dažďa. Ak ste už chorí, potom iba lekár môže stanoviť presnú diagnózu, predpíše tiež liečebný režim. Ak ste práve začali prechladnúť alebo všetci vaši príbuzní a kolegovia kýchajú, je načase premýšľať o zlepšení svojho zdravia. Existujú tiež univerzálne spôsoby, ako zmierniť nepríjemné príznaky. V tomto článku sa naučíte, ako sa rýchlo vyrovnať s prechladnutím.

Posilňujeme imunitný systém

Jesť viac vitamínov je teraz dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Venujte zvláštnu pozornosť vitamínu C, ale neprekračujte dennú dávku - 60-70 mg. Pamätajte si: je užitočnejšie získať vitamíny nie z tabliet, ale z produktov: čerstvé šťavy, kyslá kapusta, paprika.

Zvyknite si piť nie obyčajný čaj, ale vitamínový. Aby ste to urobili, vezmite v rovnakých pomeroch plody čučoriedky a šípok. Lyžicu bobúľ uvarte v 200 ml vody a varte ďalších 5 minút.

Ovocný alebo bylinkový čaj je vo všeobecnosti vynikajúcim prostriedkom na prevenciu a podpornú liečbu prechladnutia. Tu je ďalší recept: musíte zmiešať rovnako kvety harmančeka, lipy, citrónovej kôry, sušené alebo mrazené maliny. Čajovú lyžičku tejto zbierky zalejte pohárom vriacej vody a nechajte pôsobiť 10 minút.

A ešte jeden spôsob, ako posilniť imunitný systém. Zmiešajte pol šálky repnej a mrkvovej šťavy, do každej pridajte 1 polievkovú lyžicu medu a citrónovej alebo brusnicovej šťavy. Pite polievkovú lyžicu ráno a večer.

Ako sa zbaviť nádchy

Zbaviť sa škrípania v nose pomôže stolovému chrenu. Oleje, ktoré obsahuje, urýchlia krvný obeh a hlieny odídu. Čajovú lyžičku strúhaného chrenu zmiešajte s trochou medu, natrite na toast a jedzte.

Pomôže aj vdýchnutie. Cesnak nasekáme nadrobno, ohrejeme ho maslom a vdychujeme výpary striedavo s jednou alebo druhou nosnou dierkou.

Vdýchnutie môžete urobiť s varenými zemiakmi s eukalyptom. Keď sú zemiaky dobre uvarené, vhoďte do hrnca pár polievkových lyžíc sušených listov eukalyptu (dostupné v lekárňach). Zakryte si hlavu uterákom a nad vývarom dýchajte 10-15 minút.

Bolo by pekné opláchnuť nos niekoľkokrát denne teplou slanou vodou (pol čajovej lyžičky soli v pohári vody). Dávajte pozor: teraz v lekárňach existujú spreje na báze morskej vody - najmä na opláchnutie nosa s nádchou a zápalom dutín.

A ešte jedna možnosť ošetrenia: v priebehu dňa, každé dve hodiny, nakvapkajte si aloe šťavu do nosa.

Vykonajte hydromasáž maxilárnych dutín. Za týmto účelom nasmerujte silný prúd sprchy teplou (nie horúcou!) Vodu zhora do jedného sínusu, potom do druhého. Zalievanie je teraz možné priblížiť a vzdialiť. Takto maxilárne dutiny prijímajú masáž a zahrievajú sa. Všetko, čo sa v nich nahromadilo, začne vychádzať rýchlejšie.

Ak vás bolí hrdlo

Hneď ako vás začne bolieť hrdlo, vezmite 2 čajové lyžičky jablčného octu a vmiešajte pohár horúcej vody. Pite jednu tretinu zmesi a zvyšok kloktajte každú hodinu. Bolesť v krku z takejto liečby môže zmiznúť za jeden deň. Táto liečba pomôže rýchlo sa vysporiadať s prechladnutím.

Môžete tiež kloktať soľným roztokom (1 čajová lyžička na pohár vody) alebo šalviovým odvarom. Tu je ďalší recept: čajovú lyžičku jódu a morskej soli zrieďte v pohári teplej vody. Oplachovanie sa môže vykonávať trikrát až štyrikrát denne.

Po návrate teploty do normálu je možné vykonať otepľovací obklad na krk vrstvou alkoholu (alebo vodky). Tento postup nie je vhodný pre tých, ktorí majú zväčšenú štítnu žľazu. Možnosť: zabaľte si hrdlo pergamenovým papierom zvnútra potiahnutým medom. Dobre sa zahrieva.

A ešte jeden „medový“recept: na upokojenie studeného kašľa zahrejte 100 gramov medu vo vodnom kúpeli a zmiešajte s nastrúhaným citrónom. Jedzte lyžicu 5-6 krát denne.

Lahodný čaj pomáha zjemniť sliznicu a zmierniť bolesť: čajová lyžička čajových lístkov, štipka sušeného zázvoru, škorice a rozmarínu. Pite po malých dúškoch.

Nápomocné budú aj inhalácie eukalyptu a sódy.

Tipy na prechladnutie

Mimochodom:

V Rusku prebieha očkovanie proti sezónnej chrípke. Očkovať sa môžete na akejkoľvek klinike v meste.

Ak ste už chorí, pite čo najviac tekutín - to pomáha eliminovať toxíny.

Teplotu pred príchodom lekára je možné znížiť pomocou paracetamolu alebo lieku na jeho základe. Na rozdiel od aspirínu neriedi krv. Paracetamol navyše môže pomôcť zmierniť bolesti svalov a hlavy.

Horúce kúpele na nohy, horčicové náplasti a poháre rozširujú cievy a zlepšujú krvný obeh, a preto všetky procesy v tele, vrátane boja proti vírusom, začínajú prebiehať zrýchlene. Ale nemôžete sa dostať do horúceho kúpeľa s teplotou! Takže svoju situáciu len zhoršíte, telo to bude mať ťažké. Pamätajte si: akékoľvek postupy súvisiace s zahrievaním tela je možné vykonať, keď vrchol choroby pominie a horúčka ustúpi.