Video: Aromatické jedlá vám pomôžu schudnúť
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16
Chcete schudnúť niekoľko kíl bez prílišného úsilia? Samozrejme, len málo z nás chce počítať svoje denné kalórie. Zvlášť pre lenivých a tých, ktorí nemajú dostatok času, ponúkajú holandskí odborníci vcelku originálnu diétu. Vedci konkrétne odporúčajú venovať pozornosť jedlám a jedlám so štipľavým zápachom.
Vôňa jedla má vážny vplyv na množstvo skonzumovaných potravín. V zásade je to pochopiteľné. Vedci však urobili toto cenné pozorovanie: čím silnejšie jedlo zapácha, tým menšie kúsky sa pokúšame zjesť. A to je už pokrok, pretože takáto stratégia vedie k tomu, že človek jesť rýchlejšie.
Počas experimentu vedci objavili aj ďalší kuriózny vzorec: spravidla si objednávame (a jeme) pomerne slušné porcie známych jedál, ale dávame si pozor na nové produkty. Ak sa teda pokúsite jesť voňavé a zároveň neznáme jedlo, potom je dosť vysoká pravdepodobnosť, že denne spotrebujete oveľa menej kalórií ako obvykle.
Vedci pod vedením doktora Rene A de Wijka zahájili experiment. Dobrovoľníkov povzbudili, aby vyskúšali krémový dezert. Zároveň cítili rôzne pachy. Vône teda ovplyvnili nielen veľkosť skutočného uhryznutia, ale aj nasledujúce uhryznutie.
Podľa odborníkov môže zmena chuti viesť k 5-10% zníženiu spotreby jedla na jedno sústo. Je pravda, že uhryznutie závisí aj od kvality produktu. Malé sústo sa zvyčajne robí, ak je potrebné výrobok dlhšie žuť. Odborníci dodávajú, že zloženie a textúra výrobku súvisí s vôňou a veľkosťou skusu.
Snáď ovládaním vône a veľkosti porcie sa dokážete nasýtiť menším množstvom jedla a rýchlo schudnúť.
Odporúča:
Zimné športy, ktoré vám najlepšie pomôžu schudnúť
Po 10 sviatkoch už nie je krehká srna, ktorá prichádza do práce, ale mocný slon, ktorý v skrini vykopal voľnejšiu sukňu. Desí vás táto perspektíva? Ak áno, potom vám naše tipy pomôžu rýchlo sa dostať do formy po novoročnom „gastronomickom maratóne“
Čokoláda vám pomôže schudnúť
Čokoláda sa hodí k diéte s nízkym obsahom sacharidov
10 životných hackov, ktoré vám pomôžu znova sa zamilovať do svojho manžela
Časom romantika a vášeň vo vzťahu vyprchajú. 10 tipov od trénera lásky # 8201; 1 na oživenie citov k svojmu manželovi
10 filmov, ktoré vám pomôžu dostať sa z rozchodu
Tu je zoznam filmov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so zlou náladou po rozchode
20 trikov, ktoré vám pomôžu schudnúť
Na ceste k harmónii nás čaká obrovské množstvo pokušení a ťažkostí. Vytvárame si nejaké problémy, niekedy nám v tom pomáhajú naši priatelia a známi - samozrejme, že nie naschvál. Tu je návod, ako sa vyhnúť nástrahám. Ak sa budete držať aspoň niektorých rád, chudnutiu sa stane nevyhnutné