Životné hacky pre rodičov: oprava režimu dňa tínedžera

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Každý rodič sa snaží nájsť prístup k svojmu dieťaťu a vytvoriť mu najpohodlnejšiu atmosféru pre rozvoj, štúdium a celkový rast. Zdravý spánok je jednou z najdôležitejších zložiek „dospievania“.

Odborníci opakovane uskutočnili štúdie, ktoré ukázali, že deti mladšie ako 6 až 7 rokov pre zdravý a plný vývoj potrebujú spať najmenej 9-10 hodín v noci a 1,5-2 hodiny popoludní. Školákom sa odporúča spať asi 9 až 10 hodín v noci a mladistvým by mal byť poskytnutý najmenej 9 hodín spánku denne.

V modernom svete však tínedžeri namiesto toho, aby šli spať včas, radšej sedia na sociálnych sieťach do noci, hrajú počítačové hry a sledujú svojich obľúbených bloggerov. Výsledkom je ťažké ranné prebúdzanie do školy, nedokončené domáce úlohy a unavený vzhľad.

Aby sme sa vyhli takýmto problémom, pripravili sme pre rodičov niekoľko životných hackov, ktoré pomôžu zlepšiť dennú rutinu ich dieťaťa.

1. Ranné prebúdzanie tínedžera rozžiari chutné raňajky a pokojnú atmosféru doma: menej ranného zhonu, domáce hádky založené na neumytých šálkach kávy a viac úsmevu, dobré správy. Mnoho dospievajúcich uprednostňuje počúvanie hudby od úplného rána, neodopierajte im toto potešenie, pretože školné nebude pri hudbe také citeľné a žiakovi sa zlepší nálada.
2. Doprajte svojmu dieťaťu po škole niekoľko hodín voľného času. Nemali by byť obsadené kruhmi a sekciami, čas by mal byť skutočne úplne voľný. Nechajte ho ísť na prechádzku s priateľmi alebo len tak relaxujte doma pred televízorom alebo inou obľúbenou aktivitou.
3. Rozdeľte domácu úlohu na časti, medzi ktorými bude mať dieťa čas na odpočinok. To mu umožní nerušiť pozornosť pri domácich úlohách, ale zároveň odstráni pocit únavy z vyučovania. Cez prestávky sa snažte teenagera neovládať, dajte mu pocit slobody.
4. Pred spaním pozvite dieťa, aby vopred stlmilo svetlo, otvorte v jeho izbe okno, nechajte ho teraz relaxovať. Odborníci odporúčajú vypnúť mobilné telefóny, televízory a počítače 30 minút pred spaním. To umožní telu naladiť sa na zdravý dlhý spánok.

Ak vaše dieťa uprednostňuje pobyt na sociálnych sieťach alebo sledovanie vašich obľúbených televíznych relácií až do noci, odporúčame vám využiť funkcie HONOR Router 3 - prvého bezdrôtového smerovača s podporou technológie Wi -Fi 6 Plus, ktorý má vstavaná funkcia rodičovskej kontroly. Umožní vám to včas obmedziť používanie internetu deťmi. Vývojári smerovača sa navyše postarali o pohodlie pri dištančnom vzdelávaní: HONOR Router 3 ponúka počas online lekcií zvýšenie šírky pásma a zlepšenie kvality video a audio komunikácie.

Mimochodom, konfigurácia a ovládanie zariadenia je veľmi jednoduché - všetko sa deje prostredníctvom patentovanej aplikácie AI Life.