Na čo je kyselina listová pri plánovaní tehotenstva?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Budúce matky potrebujú kyselinu listovú pri nosení dieťaťa. Zistite, čo to je a prečo to ženy potrebujú pri plánovaní tehotenstva.

Hodnota kyseliny listovej

Každá žena, ktorá sa chce stať matkou, chce, aby sa jej dieťa narodilo zdravé. Áno, a jeho vlastný štát je tiež znepokojený. Počas tohto obdobia sa používajú rôzne vitamínové komplexy na zabezpečenie normálneho vývoja plodu.

Kyselina listová je vo vode rozpustný vitamín patriaci do skupiny B. Časť z neho sa vyrába v tele, bežnému človeku to stačí. Túto zložku dostaneme aj s jedlom.

Nedostatok vitamínu B9 je perfektne doplnený pomocou syntetických produktov. Obvykle sa užíva pred a počas tehotenstva.

Kyselina listová je potrebná na tieto účely:

• zabezpečenie priaznivých podmienok pre počatie;
• zlepšenie pamäte;
• spomalenie procesu starnutia;
• normálny vývoj dieťaťa;
• vyhladenie prejavov menopauzy;
• odstránenie podráždenosti;
• ochrana pred krvnými zrazeninami;
• odstránenie symptómov anémie;
• normalizácia nervového systému;
• správny vývoj nervovej trubice plodu.

Pôsobenie vitamínu B9

Aj keď je tento komponent lacný, považuje sa za nepostrádateľný. Odborníci vysvetľujú, prečo ženy potrebujú kyselinu listovú. Ukazuje sa, že pri plánovaní tehotenstva má tieto účinky:

• zúčastňuje sa delenia buniek - obnovuje pokožku, zaisťuje normálny rast a vývoj dieťaťa;
• podporuje krvotvorbu;
• posilňuje steny ciev.

Ako hovoria lekári, kyselina listová pomáha koncepcii, zaisťuje plný vývoj dieťaťa. A to je spôsobené nasledujúcimi vlastnosťami:

• účasť na tvorbe DNA;
• normalizácia metabolizmu uhľohydrátov a tukov;
• posilnenie imunity matky a dieťaťa;
• účasť na syntéze aminokyselín;
• pomoc pri absorpcii železa;
• obnova svalového tkaniva.

Ak má žena nedostatok tejto látky, má malú šancu na otehotnenie, na rozdiel od tých, ktoré majú dostatok vitamínu B9. Nedostatok B9 negatívne ovplyvňuje funkciu vaječníkov a produkciu vajíčok.

Výrobky s vitamínom B9

Pri plánovaní tehotenstva by všetky ženy mali vedieť, na čo slúži kyselina listová. Na udržanie normálnej hladiny vitamínu B9 musíte konzumovať nasledujúce potraviny:

• hovädzie mäso;
• červená ryba;
• kuracie droby;
• pór;
• obilniny - jačmeň a pohánka;
• medvedí cesnak;
• repa;
• mrkva;
• uhorky;
• brokolica;
• melón;
• banán;
• huby.

B9 sú bohaté na broskyne, hrášok, pomaranče, kapustu, fazuľu, tekvicu, šípky. K najbohatším zdrojom vitamínov patrí špenát, pečeň, vlašské orechy, lieskové orechy, mandle, čierne fazule.

Výhody počas tehotenstva

Podľa štatistík, ak ženy začnú užívať vitamín B9, čoskoro sa stanú matkami. Vysvetlenie je však jednoduché:

• ženy pozorne sledujú svoje zdravie;
• podstupujú vyšetrenia;
• brať vitamíny;
• monitorovať kvalitu výrobkov.

Budúce matky často nútia svojich mužov, aby absolvovali wellness procedúry. Budúci oteckovia začnú sledovať svoj životný štýl, výživu a odstraňovať zlé návyky. A keď partneri nemajú žiadne zdravotné problémy, rýchlo sa stanú rodičmi.

Kyselina listová prispieva k tomuto procesu, ale nie je považovaná za jediný faktor, ktorý môže ovplyvniť úspešné počatie. Dôležitý je integrovaný prístup.

Pravidlá prijatia

Počas prvého trimestra sa vytvorí veľa orgánov dieťaťa. Preto sú na podporu tohto procesu potrebné vitamíny. Odborníci odporúčajú začať užívať B9 asi 3 mesiace pred počatím.

Podľa reprodukčných lekárov tento čas bude stačiť na vyplnenie nedostatku látky. Dávkovanie by malo byť individuálne. V tejto súvislosti by ste sa po absolvovaní vyšetrenia mali poradiť so svojím lekárom.

Dávka

Pri plánovaní pôrodu sa kyselina listová užíva 400 mcg denne. Toto pravidlo platí pre ženy, ktoré nemali potrat, mŕtve narodenie alebo narodenie nedostatočne rozvinutého dieťaťa.

Ak dôjde k počatiu, kurz sa vykonáva v rovnakej dávke do konca prvého trimestra, to znamená do 12. týždňa. Ak sú uvedené prípady prítomné, potom je norma 1 000-4 000 mcg denne. Lekár predpisuje schému v závislosti od problému. V tomto prípade musí špecialista ovládať všetko.

Ak sa kyselina listová kombinuje s inými liekmi, ktoré znižujú jej absorpciu, dávka sa zvýši. Ale to by mal predpisovať lekár. Najčastejšie je v takýchto prípadoch liek predpísaný pred pôrodom.

Ošetrenie by ste nemali vykonávať sami. Nedostatok, podobne ako prebytok B9, negatívne ovplyvňuje zdravie ženy a dieťaťa. Je potrebné dodržiavať pokyny lekára.

Nedostatok a predávkovanie

Nedostatok kyseliny listovej spôsobuje nasledujúce problémy:

• vysoká únava;
• vypadávanie vlasov, lámavé nechty;
• anémia;
• riziko vzniku krvných zrazenín;
• exacerbácia symptómov s menopauzou;
• riziko fetálnych patológií.

V dôsledku predávkovania dochádza k nasledujúcim následkom:

• horkosť v ústach;
• častá nevoľnosť;
• plynatosť;
• Podráždenosť;
• riziko rakovinotvorných buniek;
• poruchy činnosti nadobličiek a obličiek;
• výskyt adenokarciomu mliečnych žliaz.

Ak sa chcete stať matkou, mali by ste dávať pozor na svoje zdravie. Je tiež dôležité mať na pamäti, prečo ženy potrebujú kyselinu listovú. Je však potrebné mať na pamäti, že pri plánovaní tehotenstva je nedostatok tejto zložky a nadbytok nebezpečný. Monitorovanie lekárom pomôže tomu zabrániť.

Zhrňte

1. Kyselina listová je nevyhnutná pre zdravie tehotných žien a tých, ktorí sa len plánujú stať matkou.
2. Vitamín B9 je potrebný pre plný vývoj plodu.
3. Zložka sa nachádza v potravinách aj v medicíne.
4. Predpisovanie liekov, dávky by mal vykonávať iba lekár.
5. Je dôležité mať na pamäti nebezpečenstvo nedostatku a nadbytku vitamínov.