Detoxikačné programy na očistu tela

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Detox znamená detoxikačné diéty. Detoxikačné programy na čistenie tela doma získavajú na obľube.

Čo je detox

Detoxikačné diéty sú zamerané na čistenie krvi, odstraňovanie toxínov a toxínov. Detoxikačné programy sú navrhnuté tak, aby na určitý čas odstránili zo stravy niektoré potraviny, čo pomáha eliminovať toxíny.

Diéta obvykle pozostáva z rýchleho obdobia, potom z prísneho dodržiavania diéty z ovocia, zeleniny, štiav, vody, bylinkových čajov. Niektorí autori detoxikačnej očisty zaraďujú do svojich programov bylinné klystíry.

Detoxikačné programy na čistenie tela doma na chudnutie zvyčajne vyžadujú dodržiavanie určitých pravidiel, ktoré interpretujú rôzni autori diét.

Pravidlá detoxikácie doma:

• poskytnúť odpočinok a úľavu orgánom;
• stimulovať funkciu pečene;
• pomôcť telu odstrániť toxíny výkalmi, močom, potom;
• zlepšiť krvný a lymfatický obeh;
• piť veľa tekutín;
• poskytnúť zdravú výživu.

Detoxikácia doma sa odporúča na zbavenie sa toxických syntetických potravín v strave.

Chemické toxíny zahŕňajú:

• nezdravé jedlo;
• kozmetika a čistiace prostriedky, ktoré znečisťujú pokožku;
• syntetické čistiace prostriedky.

Detoxikačné diéty sú užitočné pri:

• závislosť od inzulínu;
• dominancia estrogénu;
• obezita;
• tráviace problémy;
• autoimunitné choroby;
• alergické reakcie;
• chronická únava.

Detoxikácia pomáha práve tým, že diéty sú určené na krátkodobé diétne zmeny, aby len telu pomohlo samo sa vysporiadať s toxínmi a odstrániť ich z tela. Preto je detox vynikajúcim pomocníkom pri rôznych patológiách a somatických ochoreniach.

Metódy domácej detoxikácie

Existuje niekoľko spôsobov, ako dodržiavať detoxikačné diéty. To zahŕňa úplné hladovanie alebo revíziu stravy.

Detoxikačné programy sú navrhnuté tak, aby čistili telo doma 3 dni, diéty sú týždeň, 10 dní, mesiac. Je to tak, aby každá osoba, ktorá začína s očistou, mohla vypočítať svoje sily a schopnosti.

Pre človeka je ťažké prvých 5 dní dodržiavať pravidlá detoxu, najmä ak je zvolený dlhý program. V prvých dňoch má človek dvojnásobnú spotrebu energie v dôsledku zmeny stravy, denného režimu a odmietania zlých návykov.

Preto je dôležité dať vnútornému zmýšľaniu, mať podporu milovaného človeka. Program dáva človeku zdravé stravovacie návyky, životný štýl.

Pitie je dôležitou súčasťou všetkých detoxikačných diét. Tu všetci autori venujú pozornosť skutočnosti, že je potrebné pripraviť nápoje s citrónom a zázvorom, javorovým a palmovým sirupom. Detoxikačné nápoje sú pripravené podľa jednoduchých receptov, rovnako ako bežná fortifikovaná voda z ovocia alebo zeleniny. Ich použitie vo výžive tkanív, čistení krvi, pečeni.

Doma sa na očistenie tela podľa detoxikačných programov používajú najjednoduchšie recepty:

1. Citrusová voda. Na jeho prípravu vezmite ½ grapefruitu, pomaranča, citrónu, limetky. Ovocie sa naleje vriacou vodou, vylúhuje sa, filtruje sa do džbánu, kde sa musia pridať kocky ľadu.
2. Uhorková voda. Je vyrobený z uhorky, zázvoru, citrónu - po 1 ks; zväzok mäty, čerstvej alebo sušenej. Všetky prísady sú nakrájané na veľké kusy, naliate vriacou vodou, infúziou, kým sa prirodzene neochladia. Precedíme do džbánu, pridáme 5-6 kociek ľadu.
3. Jahodová voda. Na jeho prípravu musíte vziať 200-300 g jahôd, čerstvých alebo mrazených, ½ citrónu. Zalejeme vriacou vodou, necháme lúhovať, vychladený nápoj nalejeme do džbánu, pridáme 5-6 kociek ľadu.

Nasekané plátky surovín sa pridajú do džbánov na sprievod, ľadová voda sa uchováva v chladničke, pije sa studená.

Najpopulárnejšie je týždenné menu

Z mnohých detoxikačných programov je najobľúbenejšia týždenná diéta. Detoxikačné programy na týždenné čistenie tela doma sú zložené zo zdravých produktov, ktoré je možné ľahko kombinovať a zvoliť si ideálnu a pohodlnú diétu. Produkty môžu byť zameniteľné, ale predpokladom je ich použitie.

Ďalšou podmienkou týždennej diéty je nahradenie druhých chodov prvými, tekutými, aby sa jedlo nemuselo prežúvať.

Na tento účel sa na raňajky používajú šaláty s vývarmi, odvary zo sušených sliviek, sušené ovocie, zeleninové koktaily. Všetky jedlá sú pripravené zo surovej zeleniny alebo v pare. Strava obsahuje orechy, tvrdý syr, obilniny, šťouchané polievky. Na ich prípravu nepotrebujete špeciálne domáce spotrebiče, potrebujete mixér, multivark, stewpan.