Závislosť online

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Internet nám veľmi uľahčuje život. Tiež vytvára ilúziu. Na monitore prúdi ilúzia, že žijete plnohodnotný život. A môžete sa tejto ilúzie chytiť.

Tanya, 28 rokov, Moskva:

- Vo voľnom čase ma nelákalo zapnúť internet. Ale keď Grisha odišla, zrazu ma začala zaujímať online komunikácia. Všetko sa to začalo zoznamovacou službou. Chcel som si rýchlo nájsť nového priateľa. Vložila som dotazník a čakala. Hneď sa objavili správy. Neodpovedal som na povrchné frázy, čakal som. Začal som si dopisovať s jedným mužom. Páčil sa mi, aj keď v skutočnosti som o ňom nič nevedel. Naše časté rozhovory boli čoraz úprimnejšie. Nebála som sa mu napísať o svojej samote a obavách. Vedel som, že pán X ma pravdepodobne neuvidí nažive. Raz mi ponúkol kybernetický sex. Začal opisovať, čo mi robí. Cítil som sa trápne. Zasmial som sa, písal cynické komentáre. A potom sa zapojila. Začali sme to robiť každý deň. Hneď ako som otvoril počítač, už ma čakal. Pripadalo mi to ako voľná láska. Dočasné, krehké vzťahy. Ale stále vzťah. Potom som si založil online diár. Zapísal som si každú myšlienku: strach z toho, že budem spriadač a konflikty so svojim šéfom. Predaj v nákupných centrách a zrada priateľov. Matkine výčitky a starosť z detstva. A, samozrejme, sex. Všetko, čo som zažil, všetko, čo som vyskúšal. Nemôžem povedať, že mám grafomanskú potrebu, nie. Bavilo ma písať, aby som dostal reakciu. Zdieľam. Cítite sa v spoločnosti, obklopení desiatkami ľudí s podobným zmýšľaním. Úplne cudzí ľudia. Na internete som sa stal tým, kým som chcel byť. A korešpondencia pokračovala.

Ďalej sa to zhoršuje. Priateľky ma nudili. S kolegami, s ktorými som bol zvyknutý byť vzdialený a zdvorilý, som nemal silu komunikovať. A ja som nechcel stretnúť mužov.

Zdalo sa, že už niekoho mám. Akoby som bol verný človeku, ktorý v realite neexistuje. Viete, niektoré dospievajúce dievčatá sa zamilujú do rockových hviezd. Tak to bolo aj so mnou. X z internetu sa zmenil na môj sen. Vymyslel som pre neho tie vlastnosti, o ktorých som sníval, že ich uvidím u mužov. Nepýtal sa, čo robí. Na všetko som prišiel sám. Ak som bol oveľa mladší, možno bol celý jav normálny. Ale som dospelá žena, nezávislá a skúsená. Hanbil som sa. Nedokázal som pochopiť sám seba.

Môj byt sa zmenil. Keď som kávu pokropil, nijako som sa neponáhľal ju odložiť. Ak som kedysi varil plnohodnotnú večeru, teraz som len hádzal knedle do vriacej vody. Bol som lenivý ísť do obchodu. Prestal som drhnúť podlahy a najal som si upratovačku. Vošla do kuchyne, kde sa riady ledva zmestili do drezu. Muchy lietali okolo. V chladničke bola mesiac stará klobása. A v práci som sa snažil vydržať. Obliekla sa do čistého oblečenia (ktoré len ťažko našla), namaľovala sa. Ale čoskoro som bol prepustený. Voľba padla na mňa kvôli oneskoreniu. Začal som rozposielať svoj životopis. Zapnem počítač a začnem vypĺňať dotazníky. A lenivosť. Potom to vezmem a prepnem do svojho diára alebo k svojmu „pánovi“.

Životopis som vypĺňal asi o tretej ráno. A zaspala v tom, v čom bola. Zabudla som si umyť a umyť zuby. Ledva som si pamätal, ako vyzeral môj vlastný vchod. Jedol som zvyšky. Cez deň vypla mobilný telefón. A vrhla sa.

Bolo potrebné urýchlene konať. Peniaze dochádzali. Hanbil som sa požičať si. V dôsledku toho som sa presťahoval k rodičom. Práve oni objavili túto chorobu. Moja mama je učiteľka, rozumie psychológii. Bol som odporučený k špecialistovi. Ukázalo sa, že je to skutočné závislosť online … Ako drogy alebo hazardné hry.

Marina, 24 rokov, Moskva:

Pred rokom som začal aktívne písať na sociálnej sieti. S priateľmi a cudzími ľuďmi. Hľadal som stránky bývalých mladých ľudí. Sledoval som všetko, čo sa týka mužov, ktorých som poznal: kto im napísal, kto bol uvedený v sekcii „priatelia“. Celý čas som na všetkých dohliadal. Vrátil som sa domov a hneď som si sadol k počítaču. O začiatku závislosti som netušil. Bolo však zrejmé, ako veľmi informácie o sieti ovplyvňujú moju pohodu. Ak som našiel niečo nové, napísali mi správy, potom som bol šťastný. Ak sa do troch hodín nič nezmenilo, cítil som melanchóliu. Na svojom mobilnom telefóne mám nastavenú funkciu sociálnych sietí. Teraz som bol na internete takmer nepretržite. Každé pípnutie, ktoré ohlasovalo novú správu, ma potešilo. Niekoľkokrát za deň som skontroloval svoju stránku. A potom som jedného dňa narazil na článok o závislosti od internetu. Ukazuje sa, že to môže byť niekoľko typov: z pornografie, z hazardných a strategických hier, z komunikácie a z toku informácií. A podľa symptómov som len začínal online závislosť … Vystrašilo ma to. Začal som sa na seba pozerať. Skutočne bez internetu vznikla prázdnota. Potom som si zakázal otvárať stránky. Začal som čítať viac.

Po dvoch mesiacoch som sa naučil ovládať. Stanovil som si limit - nesedieť pri počítači viac ako hodinu denne. Mnohým sa to pravdepodobne zdá nemožné. Ale človek, ktorého nálada sa kvôli internetu mení, musí konať. Dokázal som sa vyliečiť, pretože som sa včas zastavil.

Máte známky závislosti na internete?

	Áno, zdá sa, že je načase, aby som navštívil psychológa.
	Nejaké sú.
	Nie! Žiadna závislosť!

Pripomienky psychológa Michaila Labkovského:

Závislosť na internete sa najčastejšie prejavuje v potrebe komunikovať. Toto je dvojsečný meč: čím viac času človek strávi na internete, tým viac sa izoluje od spoločnosti. Samotná izolácia zhoršuje potrebu osoby komunikovať online a vytvára dojem naplneného života. Mimochodom, ľuďom, ktorí majú problémy s komunikáciou, hrozí, že sa stanú závislými na internete - je pre nich ťažké nadviazať živý kontakt. Červeným svetlom v takýchto prípadoch je neustála potreba ísť online, zmeny nálad v dôsledku internetu a tiež stav, v ktorom je na internete strávených viac času ako v iných oblastiach života. Ak spozorujete známky online závislosti, navštívte psychológa.