Ako si vybrať perfektného trénera

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 14:16

Ste unavení z ranného behania. Chcem behať nie daždivé rána, ale na pohodlnom cvičebnom stroji doma. Hltanie všemožných zázračných liekov ma unavovalo ešte skôr. (V najlepšom prípade spôsobujú nekontrolovateľnú hnačku po každom jedle. A hmotnosť priberá späť za týždeň, a to dvakrát toľko, ako pred prijatím zázračného lieku).

Ísť po práci do formovacieho klubu je sofistikovaný masochizmus a plytvanie peniazmi. Skúsil som to aj ja. Aby ste dosiahli aspoň nejaký výsledok, musíte tvarovať každý deň hodinu alebo najmenej štyrikrát týždenne dve hodiny. Bohužiaľ, toto všetko nezapadá do môjho plánu a rozpočtu. A vo všeobecnosti je to lenivé hrozné.

A ako viete, pravidelné behanie je najistejší spôsob, ako schudnúť. Preto som sa dostal k tomuto konkrétnemu športu. Nedávno som začal behať. A za mesiac a pol som sa už stihol presvedčiť: tu a tam neležali žiadne iné prostriedky účinnosti. Odborníci sa domnievajú, že beh je najprirodzenejším zaťažením, prakticky neprináša žiadne komplikácie. Efektívne spaľovanie tukov, behanie súčasne napína všetky svalové skupiny a trénuje kardiovaskulárny systém, ktorý väčšinou po zvyšok času „zaháľa“, čo spôsobuje kŕčové žily a nedostatočnú výživu pokožky.

Skrátka, musíte bežať. Nie však pod vplyvom nášho drsného podnebia, ale priamo doma - na bežiacom páse. Kúpte si slušný simulátor raz a nikdy - NIKDY! - neprebudte sa o hodinu skôr, ako sa očakávalo, aby ste zmokli, zamrzli, spadli do kaluže a vypočuli si komentáre okoloidúcich.

Brala som to vážne a pred kúpou som si preštudovala všetky možné informácie o bežeckých pásoch. Zašiel som do pár športových obchodov, prelistoval si brožúry a učesal stránky o kulturistike a posilňovni na internete.

Ukázalo sa, že tratí je veľmi veľa. Najlacnejšie sú mechanické. Dajú sa do pohybu vašimi nohami: bežíte po nich, idú pod vami od otrasov. Stoja od 300 dolárov, nepredstavujú žiaden záujem, pretože beh na nich je úprimne nepohodlný. Aspoň mne to tak pripadalo. A to najmä v porovnaní s elektrickými dráhami.

Elektricky „jazdia“nezávisle a ich rýchlosť je možné nastaviť pomocou tlačidiel. Sú drahšie, od 1 000 dolárov. Ale opakujem, stoja za to: aby ste cítili rozdiel, stačí sa pokúsiť behať okolo jedného a druhého. V elektrických dráhach a počítači poskytuje viac informácií, a dokonca aj reliéf nadchádzajúceho "kríža" je možné naprogramovať a ďalšie malé i veľké vybavenie.

Dokonca aj medzi elektrickými dráhami existujú tie, ktoré sú schopné meniť uhol sklonu pomocou elektrického spínača, a nie mechanicky. Inými slovami, zvýšením zaťaženia sa dráha s elektrickým regulátorom dvíha hladko a nepostrehnuteľne. A pri cvičení na „mechanike“treba najskôr stopu (!), Zmeniť uhol sklonu a až potom pokračovať v tréningu, čo je, samozrejme, veľmi nepohodlné.

A nakoniec „najchladnejší“typ bežeckých pásov - simulátory s technológiou „iFIT.cim“. Môžu byť pripojené dokonca k internetu, kde očarujúci kouč vyhodnotí váš výkon online, povzbudí vás a povedie vaše cvičenie. Alebo sa môžete pripojiť k televízoru a pomocou špeciálnych videokaziet behať po najrôznejších príjemných oblastiach so špeciálne vybranou hudbou a spevom vtákov.

Je z čoho vyberať. Dlho som pozorne sledoval rôzne cesty. Rozhodol som sa nakupovať priamo cez internet: zariadenie je tu spravidla lacnejšie, pretože obchody nemusia platiť za nájom. A v jednom z nich som našiel celkom príjemnú novinku: Proform track 12, 5 QM. Raz som na podobnom klube pracoval v tvarovacom klube a hneď som to na obrázku spoznal. Je pravda, že som sa „rozprával“s predchádzajúcim modelom. A pamätám si ten: „iFIT.com“je rozprávka!

Keď sa vám do štúdia vôbec nechce, táto vec je navrhnutá tak, aby vás motivovala k štúdiu. Taký elektronický zabávač, ktorý rozruší každého nadšenca aj celý deň. Pre mňa, zaslúžene lenivého človeka, „iFIT.com“veľmi hreje na duši.

Nuž a potom, ako som už vedel zo špecializovaných časopisov a konzultácií s predajcami, je tento Proform 12, 5 QM ako vŕzganie a to všetko, nie je hanba ukázať svojim priateľom. Nejaký superpružný povrch, ktorý znižuje napätie na chrbtici a kĺboch. S mojou záľubou vo všetkých druhoch problémov s kĺbmi - veľmi užitočná vlastnosť. A tiež - zriedkavý prípad - tento obrovský prístroj je možné zložiť na polovicu a vložiť do rohu, ak úplne stačí. A čo prvé zaujalo moje závistlivé oči - tento simulátor je dodávaný s hrudným monitorom srdcového tepu a CD so špeciálnou hudbou na hodiny. Drobnosť, ale milá.

Je pravda, že táto jednotka stojí až 1799 dolárov. Určite niekde existuje to isté, ale o pár stoviek lacnejšie. Over-the-top predajcovia často robia prirážku o polovicu drahšiu ako simulátor. Preto som vykonal celú marketingovú štúdiu a zistil som simulátor, ktorý je optimálny z hľadiska pomeru cena / kvalita. Súčasne som našiel niekoľko dobrých simulátorov slávnej spoločnosti Kettler. Začal som chápať detaily a zistil som, že táto trať, ktorá nemá ani „ayfitcom“, ani schopnosť vyvinúť vysokú rýchlosť, stojí až 2089,05 dolára. Ďalší obchod má rovnaký príbeh. Čudné. Buď sú obchody chamtivé, alebo je trať poriadne drahá. Objavil som aj predchádzajúci model vytúženej trate s „iphitcom“, nazvaný „Proform 615“. Z nejakého dôvodu to tu stojí o sto dolárov viac ako nový model: až 1899,05 dolára. Alebo, trasa relatívne málo známej spoločnosti „Horizon“stojí takmer rovnako ako „Proform“od Icon, ale nemá takmer žiadne výhody. Jediné, čím sa môže pochváliť, je „povrchová úprava dreva“. Rovnaký príbeh s inou značkou tej istej spoločnosti v inom obchode: tu toto podozrivé zariadenie stojí až 53 590 rubľov.

Po dvoch dňoch podobných potuliek internetom som sa rozhodol, že je čas vrátiť sa tam, kde som tento výlet začal. Spravidla platí, že to, čo príde ako prvé, je najsprávnejšia možnosť. Doprava je bezplatná, cez telefón sľúbili záruku na rok.

Vyhotovenie objednávky. Kupodivu to priniesli hneď na druhý deň. Poskytol záruku na rok služby. Odvtedy som neprebehol. Priatelia nedávno začali klebetiť, že v nejakom úžasnom kozmetickom salóne odčerpali všetok tuk a transplantovali mi celú kožu - z nejakého dôvodu sa pokožka pravidelným behaním doma zlepšila. Nadšenie z vlastnej postavy si nechám pre seba: inak to bude neskromné. Áno, a nie preto, aby som to skombinoval.